昼夜逆転

2015.09.02
夏休みをいただき、久しぶりに4連休を過ごしました。
旅行とかには行かず、基本的に家でダラダラしてしまいました…。
明日のことを考えなくてもいいと思うと、読みかけの本を終わらせたり、溜まっていた録画番組を見たりと

ついつい夜更かしをしてしまい、あっという間に昼夜逆転生活に陥りました。

ご利用者でも昼夜逆転が問題になっている方がいらっしゃいますが、
そんなの簡単になってしまうもんだと改めて思いました。

人間は夜行性動物ではないので、昼夜逆転生活は不健康の素なのは言わずもがなですが、
私も何もしていないのに身体が普段よりだるいというか、疲労感がありました。
動いていないのに疲れた感じがするって、何とも言えず不快ですし鬱になるのもよく分かります。

今後は規則正しい生活の大切さについて、ご利用者と実感を込めた会話ができそうです!

池尻大橋 ケアマネ T城
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