「リフレッシュ」


2018.5.16
みなさんは、どの様に気分転換をしていますか?

私は身体を動かす事が好きなので、ストレス解消は専ら汗を流す事です。
 

最近ハマっているのが「和太鼓」です。

和太鼓は、週1回教室に通い習っています。
通い始めて約3年になりますが、当初はすぐに息が上がりスタミナ切れで、
自分の体力のなさを痛感しました…。

和太鼓を打つには、両足を肩幅に広げ中腰姿勢で、
バチを持った腕を自分の耳まで目一杯振り上げて
そこからバチを落とし、面を打ちます。この打ち方が基本なのです。

これを続けて10分以上打てるようになるのに半年はかかりましたが、
今では1曲15~20分を演奏できる程にまで上達しました。
また、教室に通う楽しみは汗を流してリフレッシュできるだけではなく、
同じチームの方々と交流を持てる事にもあります。

私のチームは20~60代で幅広く、様々な職種の方々が集まっています。
なかなか普段は聞けないような話や考え方に刺激を受けます。
仕事をしていく上で、ストレス解消や気分転換は欠かせないものの一つだと思います。
リフレッシュが活力となり、また次の日の仕事へと繋がるからです。

私の仕事は体力勝負なところもあるため、体力・スタミナアップと気分転換を目的に「和太鼓」を選びました。
これからも和太鼓からたくさんの事を吸収して自分を高めていき、仕事に生かして行こうと思います。

他にも何か良いリフレッシュ方法があれば、みなさん教えてください。
和太鼓に興味がある方はぜひ声をかけてくださいね!

楽しいですよ!


奥沢  福祉用具  A奈


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